Positieve affirmaties geven je kracht

16 Mei 2017

Ik ben momenteel in de kop van Overijssel, vlak bij de weerribben. Een prachtig natuurgebied met veel water en volop vogels. Een plek om tot rust en tot bezinning te komen. 

Vandaag stopte ik tijdens het fietsen bij een infopunt van Natuurmonumenten. Ik wilde graag een wandelkaart hebben en stond nog wat te snuffelen bij de tafels met boekjes en hebbedingetjes. Daar viel mijn oog op een setje affirmatiekaarten. Ik houd van affirmaties, ik krijg er een positief gevoel van. Ik leer vaak mijn cliënten te werken met positieve affirmaties. In eerste instantie reageren ze twijfelachtig: van “moet ik dat gaan doen” naar “zou dat helpen?” of “nou, omdat jij zegt dat het goed is”…  Wanneer ze op de volgende afspraak heel enthousiast reageren moet ik vaak lachen. Ze voelen zich positiever, sterker. Wat apart dat zoiets simpels zoveel kan doen!

Eigenlijk is dat helemaal niet zo apart. Probeer je maar eens voor te stellen dat iemand elke dag tegen je zegt dat je niet mooi bent, dat je dom bent, dat je er raar uitziet. Hoe voelt dat? Als je heel lekker in je vel zit word je misschien boos of je haalt je schouders op. Maar als je wat labieler bent komen deze opmerkingen vaak hard aan. En weet je wat? Vaak zeggen we deze negatieve dingen tegen onszelf. Steeds weer. Dat heeft effect, ja gaat je steeds rotter voelen.

Door dit om te draaien en juist positieve zinnetjes tegen jezelf te zeggen ga je je beter voelen en kom je steviger in je schoenen te staan. Probeer het eens!

Van negatief naar positief

Hoe het moet? Je gaat eerst na welke negatieve dingen je tegen jezelf zegt. Bijv. over je lichaam, of dat je ergens niet goed in bent. Je draait die negatieve opmerkingen om naar krachtige positieve zinnetjes die best buiten je bereik mogen liggen, dat maakt het alleen maar sterker. Dus niet: “ik ben best aardig” maar “ik ben de leukste vrouw op aarde!”. En niet: “ik zie er best leuk uit” maar “wat heb ik een geweldig lichaam!”  En let er vooral op dat je niet het woord “niet” gebruikt in de affirmaties. Succes ermee en laat eens horen wat het jou heeft gebracht?

 
 
Oudere berichten weergeven