Voedingstherapie en stiltewandelingen

24 Mei 2018

Als holistisch voedingstherapeut krijg ik mensen in mijn praktijk met verschillende achtergronden en verschillende doelstellingen. De één wil van de buikpijn afkomen, de ander wil graag een paar kilo kwijt.

Wanneer ik ga werken met mijn cliënten blijkt dat de meesten het contact kwijt zijn met hun lichaam. Ze zitten vooral in hun hoofd. En dat is niet zo gek als je kijkt naar onze huidige maatschappij met alle prikkels die binnenkomen via onze telefoons en laptops. We zijn continue online, verbonden met weet ik wie allemaal. En dat maakt dat je hoofd vaak wordt gebruikt. Daar struikelen je gedachten over elkaar, daar is geen rust.

Met bijna alle cliënten ga ik werken aan het vergroten van het lichaamsbewustzijn. Als je in contact kunt komen met je lichaam, kun je beter voelen hoe het met je gaat. Je voelt emoties beter maar je kunt bijvoorbeeld ook beter voelen of je honger hebt of dorst. En of je al genoeg gegeten hebt.

In contact zijn met je lichaam kun je leren door rust te nemen. Telefoon uit. Even een plekje voor jezelf. Let eens op je ademhaling. Het hoeft niet moeilijk te zijn of lang te duren, het is eigenlijk heel simpel. Adem in, adem uit.

Tijdens de stiltewandelingen kom je ook in contact met je lichaam. Je hoofd heeft de neiging om te blijven ratelen, maar door de kleine opdrachtjes die ik je geef kom je steeds meer uit je hoofd en in je lijf. En dat is zo heerlijk! Ik hoor dat van iedereen die wel eens mee is gelopen met mij.

Wil jij ook zo’n rustmoment? Elke laatste zondag van de maand loop ik ergens in Dordrecht een stiltewandeling. Van 10:00 tot ongeveer 11:15 uur. Met een kop thee na. Aanstaande zondag 27 mei is de wandeling vanaf de parkeerplaats bij de Viersprong aan de Noorderelsweg in Dordrecht. Als je mee wilt lopen hoor ik dat graag: jolanda@viamova.nl.

 
 
Oudere berichten weergeven